식전 과일 3개가 당신을 살린다-완전소화(류은경)

완전소화“식전 과일 하나만 먹어도 소화가 잘되고 살이 빠진다!” 각종 질병에 시달리는 현대인들이 반드시 알아야 할 건강한 식습관! 비만, 당뇨, 콜레스테롤 걱정 없이 배부르게 먹으면서 행복하게 살아가는 법! 건강하게 오래 살고 싶은 마음은 누구나 같다. 하지만 간절한 마음과 달리 우리 몸은 하루가 다르게 늙고 쇠약해진다. 그중 가장 먼저 이상 신호를 보내는 장기가 바로 위-간-장으로 이어지는 소화 기관이다. 젊었을 땐 어떤 음식이든 소화를 잘 시키던 사람 저자류은경출판다산라이프출판일2018.07.02 '완전소화'?글쎄......여유롭게 오래도록 입 안에 머물며 백 번쯤 씹어 흔적도 없이 갈아 삼키면그게 완전소화 아닌가? 어느 날 이런 엉뚱한 생각으로 찾아본 책. 그러나 실버타운에 앉아서 여유롭게 하루에 ..