[건강식단탐구1]20대부터 50대까지 뇌 건강 지키는 10년 프로젝트.MIND식단

스마트 에이징 시대, 당신의 뇌는 안녕한가? 100세 시대를 넘어 '건강 수명' 연장이 중요한 요즘, 삶의 질을 결정하는 핵심은 바로 '뇌 건강'. 최근 의학계와 영양학계의 뜨거운 감자로 떠오른 식사법이 있다. 단순한 건강 식단을 넘어, 퇴행성 뇌 질환 즉 치매 발병 위험을 낮추고 인지 기능을 향상하는 놀라운 잠재력을 지녔다. 당신의 뇌를 젊고 건강하게 지킬 수 있는 구체적인 해법이 있다면? 마다할 이유가 없다. 지금 바로, 뇌 건강 100세 로드맵 시작해보자. 1. 뇌 건강을 위한 최고의 선택, MIND 식단MIND 식단은 Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay의 줄임말입니다. 이는 신경 퇴행성 질환의 진행을 늦추기 위한 지중해식..